Hay alguien en su familia inmediata o distante que le pone los nervios de punta? Se encuentra Usted a veces distraído o impaciente en el trabajo porque esta pensando en su suegra, cuñado, padre o madre, hijo o hija, hermano o hermana, que fue insensible o detestable con Usted durante una llamada o visita reciente?

“Usted no esta solo,” dice Leonard Felder, Ph.D., autor del libro CUANDO FAMILIARES DIFICILES LE OCURREN A BUENAS PERSONAS. Felder entrevisto 1,358 hombres y mujeres sobre sus situaciones familiares y descubrió que más del 70% de nosotros tenemos un familiar frustrante y difícil que siempre esta creando conflictos. Sugiere Felder, “Es normal tener a veces relaciones tensas con nuestra familia, y probablemente sus miembros de familia no van a cambiar de la noche a la mañana. Pero hay ciertas cosas especificas que Usted puede hacer para cambiar significativamente su manera de responderle a estos individuos difíciles que serán parte de su vida por largo tiempo.”

Felder nos advierte que hay cinco señales importantes que indican que la tensión entre la familia esta comenzando a afectarlo físicamente o emocionalmente. 

1.  Hay alguien en su familia que tiene la tendencia de criticarlo o darle consejos tan severos que hace que Usted ponga en duda su bienestar financiero o su apariencia personal?

2.  A veces se encuentra Usted físicamente cansado o de mal humor como resultado de una conversación desagradable o una situación sin resolver que tuvo recientemente con un miembro de su familia?

3.  A encontrado Usted que algunas veces, después de una llamada de teléfono o una visita con uno de sus familiares problemáticos, Usted tiene la tendencia de comer, tomar o satisfacer sus deseos más de lo que acostumbra para “suavizar el golpe?”

4.  A veces se siente Usted sobrecargado por problemas financieros o problemas emocionales porque Usted esta tratando de ayudar a un miembro de su familia que no aprecia ninguno de sus esfuerzos?

5.  A veces desea secretamente que su familia fuera un poco menos difícil y que le apoyara más?

Sugerencias Para Ayudar

En vez de permitir que los conflictos familiares que no a resuelto continúen a comerle el hígado, el Dr. Felder recomienda lo siguiente:

• Fije “limites de compasión”con su pariente difícil. En vez de dejar que esta persona lo trate como a un perro, o lo ponga de mal humor cuando lo trate mal, una manera más efectiva y que demuestra más madurez, es fijar lo que puede llamar “limites de compasión.” Usted puede demostrar compasión, pero también firmeza al decir “Yo te estimo mucho y se que tu también me estimas. Así que vamos a tomar unos minutos para que cada uno sugiera que podemos hacer para que la próxima llamada o visita sea mas satisfactoria para ambos.” Felder sugiere “En vez de portarse como un niño malcriado, cuando Usted se hace cargo de la situación y ofrece estos ‘limites de compasión’ Usted se verá y se sentirá como un adulto competente y razonable. Usted estará evitando la lucha por el poder y en su lugar, estará creando una oportunidad para alternativas positivas.”
  
  

• Fije pequeños objetivos que sean realizables para lo que constituye tener éxito con un pariente difícil. Si su pariente tiene básicamente una personalidad súper-critica, extremadamente ensimismado, o muy obstinado, no mantenga esperanzas poco realistas de que tratar con esta persona va a ser fácil. De lo contrario, Felder recomienda que Usted se fije un pequeño objetivo realista que lo permita sentirse triunfante en su esfuerzo. Por ejemplo, si lo único que Usted puede soportar con este pariente tan pesado es una llamada de diez minutos, o una visita de dos horas, no se ofrezca como voluntario para una llamada de sesenta minutos o una visita de siete días, que finalmente terminará en un desastre. Recuérdese a si mismo, “Yo no necesito cambiar la personalidad básica de esta persona – solo necesito mantenerme saludable, calmado y relajado, así el o ella haga lo que haga.” 
  
  

• Recuérdese a si mismo cuando sea necesario, la razón por la cual Usted esta tratando de aprender como tratar con esta persona. Puede ser que este pariente difícil esta casado con alguien de su familia que Usted quiere mucho y que no quiere herir. O puede ser que tratando con este miembro de familia, presenta una oportunidad para Usted aprender unas lecciones importantes sobre la paciencia, persistencia, como imponer buenos limites, o como hacer que una persona extraña se sienta bienvenido.

Lectura Recomendada:

CUANDO FAMILIARES DIFICILES LE OCURREN a BUENAS PERSONAS, por Leonard Felder, Ph.D. Incluye docenas de ideas practicas para mejorar las reuniones familiares y resolver conflictos entre familias que ocurren durante el año. Para mas información, en su computadora conéctese al www.difficultrelatives.com.

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