Haciendo Con Éxito Una
Resolución De Año Nuevo

Según un survey de la Universidad de Washington, el 63% de la gente interrogadas todavía conservaban su primera resolución del Año Nuevo después de dos meses. ¿Cuáles son las claves para tener éxito en hacer una resolución? Los investigadores dicen que la confianza de una persona de que él o ella puedan hacer un cambio en el comportamiento y un firme compromiso para hacer dicho cambio, son los más importantes. Además, el estudio señala que las resoluciones que tienen éxito son un proceso, no un esfuerzo de una sola vez. De las personas que lograron su resolución primordial con éxito, sólo 40 por ciento de ellos lo hicieron en su primer intento. El resto hizo intentos múltiples, con un 17 por ciento finalmente teniendo éxito después de más de seis intentos.

Los errores de las resoluciones

Según las investigaciones de la Universidad de Washington, los siguientes son los ingredientes que de seguro causarán el fracaso de la resolución:

No pensando en hacer una resolución(es) hasta el último minuto.
Reaccionando en la noche de Fin de Año y hacer su resolución(es) basado en lo que lo está molestando o en lo que este pensando en ese preciso momento.
Tramando su resolución(es) en términos absolutos, tal como "yo no haré tal cosa nunca mas.”

Consejos para el éxito de las resoluciones

Los investigadores del survey ofrecen los siguientes consejos para ayudarle a lograr alcanzar las resoluciones de su Año Nuevo:

Haga un fuerte compromiso inicial para hacer un cambio.
Tenga planeado estrategias para hacerle frente a los problemas u obstáculos que seguramente van a surgir.
Mantenga un récord de su progreso. Mientras más observe de cerca el proceso y más reacción reciba, mejor hará.

Dicen los investigadores que cuando Usted logre una resolución, atribúyase el mérito de su éxito, pero que es un error culparse a si mismo si Usted falla. En lugar de eso, dicen los investigadores, fíjese en las barreras que estaban en su camino. Vea cómo pueda mejorar Usted la próxima vez y busque un plan mejor para tener éxito. Usted va a tener otra oportunidad de probar de nuevo y puede hacer cambios de comportamiento a todo lo largo del año, no sólo en el Nuevo Año.